今日は朝から見事な秋晴れで、きれいな青空が広がっていましたnico。

最近はあいにくの天気が続いていただけに、余計に気持ちよく感じましたね。スポーツの秋といわれるように、暑さが去って、過ごしやすくなったこの季節は体を動かすにはもってこいの時期ですsoccer。

あまり普段運動をされない方でも、まずはウォーキング等に簡単な運動を始められたらどうでしょうか。健康維持のために良いですよε(●’-‘)з。

かんやま内科